
呼吸の科学 いのちを支える驚きのメカニズム
新型コロナウィルス感染症の世界的流行により、肺炎で亡くなる人がニュースで報道されたり、「呼吸」がクローズアップされるようになりました。
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著者 | 石田 浩司 |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2021年10月21日 |
ISBN/規格番号 | 978-4065258583 |
定価 | 1,210円 |
商品について
本書では、呼吸しているとき
- 第1章 体では何が起こっているのか?
- 第2章 体に酸素はなぜ必要なのか?
- 第3章 持久運動での呼吸の動体とメカニズムは
- 第4章 スポーツと呼吸のいい関係は
- 第5章 呼吸と「こころ・からだ」のいい関係という章立てで構成されています。
専門的な単語が多くて理解するのに大変でしたが、呼吸で1番大事な器官は肺ではないことや、体に取り込んだ酸素の7割は使われていないこと、心と体がリラックスする呼吸法、息が苦しくならない走り方など、私たちの普段の生活に密着した、呼吸について記述されています。
より健康な生活を送るために、呼吸に気をつけてみてはいかがでしょうか。
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